Asthénie printanière et peau : les clés pour adapter sa routine

L'arrivée du printemps nous apporte un air de renouveau et de fraîcheur. Mais aussi un défi pour notre système immunitaire : les journées qui rallongent, les variations d'humidité et de température, l'augmentation du pollen… ont tendance à nous faire ressentir davantage de fatigue, d'apathie et d'allergies.

C'est pourquoi, bien que le printemps soit synonyme d'expansion, d'énergie et de bonne humeur, certaines personnes peuvent sentir que leur corps a besoin de quelques ajustements pour pouvoir profiter du beau temps. À cet ensemble de symptômes, appelé asthénie printanière, il faut ajouter ceux qu'il provoque sur la peau.

Oui, l'asthénie affecte la peau ! Et nous pouvons adapter notre routine de soins pour l'aider.

Que se passe-t-il avec la peau au printemps ?

• Le cycle naturel d'exfoliation ralentit: c'est dû à l'augmentation de l'exposition au soleil, et c'est la première « défense » dont dispose la peau face au soleil. Cela la rend plus terne et sans éclat, comme étouffée. Et sur les peaux sujettes aux boutons, cela peut les aggraver.
• Elle se déshydrate plus facilement: les changements constants d'humidité font des ravages sur la fonction barrière de la peau, c'est pourquoi il est normal d'observer une perte d'eau transépidermique plus importante. Vous la sentirez plus tiraillée, avec des rides plus marquées, et elle peut aussi perdre une partie de son éclat naturel.
• Elle devient plus sensible: il se peut que vous ayez davantage de réactions dues au pollen, ou simplement au fait que votre système immunitaire est en train de s'adapter au climat. Rougeurs, aggravation de l'acné ou de la rosacée, dermatites…

5 clés pour ajuster votre routine au printemps

1. Intégrez un exfoliant à votre routine : vous l'aiderez à éliminer les cellules mortes pour révéler une peau plus lumineuse, et améliorerez également la pénétration des étapes suivantes. Une bonne option consiste à intégrer le nettoyant BLACK MOON, aux extraits de charbon végétal activé, un ingrédient qui aide à éliminer les impuretés et l'excès de sébum très délicatement, convenant même aux peaux sensibles. Vous pouvez l'utiliser comme nettoyant supplémentaire dans votre routine du soir 2 à 3 fois par semaine, ou comme masque sur les peaux les plus congestionnées ou asphyxiées.2. Choisissez des actifs qui retiennent l'eau dans la peauIl existe de nombreuses façons d'hydrater, et l'une d'elles consiste à choisir des ingrédients qui attirent et retiennent l'eau. Le roi de ces ingrédients est l'acide hyaluronique, présent dans le booster BIO SERUM HYALURONIC CONCENTRATE OIL FREE, idéal pour tous les types de peaux déshydratées et que les peaux grasses et sensibles adoreront. De plus, étant de bas poids moléculaire, il possède un grand pouvoir de pénétration dans l'épiderme.3. Simplifiez au maximumLors des changements de saison, mieux vaut la constance que l'abondance. C'est pourquoi les produits qui ont plus d'une fonction et qui suppriment des étapes sont parfaits pour réduire la complexité de nos routines et accorder un répit à la peau. Ainsi, vous lui donnerez le temps de s'adapter aux nouvelles conditions climatiques, vous pourrez introduire de nouveaux actifs petit à petit et vous éviterez les réactions indésirables, comme une aggravation de l'acné ou de la rosacée.4. Prenez soin de la peau de votre corpsLorsque nous pensons à une routine, nous pensons presque toujours à la routine faciale. Et maintenant que nous commençons à nous découvrir davantage, il faut aussi penser au corps. Dans les essentiels de toute routine cosmétique corporelle, il y a une huile, comme EDEN. Elles peuvent s'utiliser aussi bien sur peau sèche que légèrement humide après la douche, et elles vous aideront aussi bien à éliminer la peau qui pèle qu'à combattre la peau de crocodile. Profitez-en pour créer un rituel quotidien où le toucher conscient est à l'honneur : identifiez les parties qui ont besoin de plus d'attention et offrez-leur un surplus de douceur.5. Donnez la priorité aux soins par l'intérieurLes aliments de saison, fruits et légumes, contiennent tout le nécessaire pour nous charger en vitamines et minéraux dont notre peau profitera. Par exemple, les caroténoïdes présents dans les aliments de couleur rouge ou orange nous aideront à fabriquer plus de mélanine. Et l'eau : l'hydratation de la peau commence de l'intérieur.Les périodes de transition nous déstabilisent et parfois, notre peau le reflète. Le mieux que nous puissions faire est de nous concentrer sur le soin 360º, avec notre routine de soin et notre alimentation, et de lâcher prise. Le meilleur reste à venir !