Qu'est-ce que l'exposome et comment affecte-t-il votre peau

L'exposome est un terme relativement récent. La première fois qu'il a été utilisé remonte à 2005 par le directeur de l'Agence internationale de recherche sur le cancer, un épidémiologiste moléculaire nommé Christopher P. Wild. Selon P. Wild, l'exposome est l'ensemble des facteurs environnementaux et des expositions auxquels chaque individu est soumis, du moment de sa naissance jusqu'à sa mort.

Qu'entendons-nous par ces facteurs externes ? Nous parlons de la pollution environnementale, du climat, du stress, de l'alimentation, de l'activité physique, des rayonnements solaires, de l'exposition à des substances chimiques, du tabac, de l'alcool et du manque de sommeil.

Et pourquoi ce concept est-il important pour le soin de notre peau ? Vous l'aurez deviné, l'exposome affecte directement la santé. Si la génétique explique environ 25 % des maladies dont nous souffrons, les 75 % restants sont déterminés par tous ces facteurs externes auxquels nous sommes exposés, qui dépendent de notre mode de vie.

Tous ces facteurs externes influent directement sur l'apparence de notre derme et sont les causes du vieillissement cutané. C'est pourquoi il est important d'étudier en détail chacun des facteurs pouvant nuire à la santé cutanée, afin de parvenir à formuler des cosmétiques réellement efficaces pour contrer les effets de cet exposome sur la peau.

PRINCIPAUX FACTEURS DE L'EXPOSOME

Passons en revue les principaux facteurs qui affectent et font vieillir notre peau :

1. Rayonnement solaire :

Le soleil émet différents rayonnements, allant des rayons infrarouges (IR) aux rayons ultraviolets (UV), mais ils ne nous atteignent pas tous de la même manière et ne nous affectent pas tous de la même façon. Bien que les rayons UVA ne provoquent pas de coups de soleil, ils sont responsables à long terme du vieillissement cutané prématuré (photo-vieillissement). Le photo-vieillissement ou vieillissement précoce se caractérise par une élastose cutanée au niveau du visage, du cou, du décolleté et des zones ayant été les plus exposées au soleil au cours de la vie. Ces zones présentent une peau épaissie, très sèche, avec des rides profondes et des pores dilatés. Tout cela résulte de l'accumulation dans la couche dermique d'une élastine anormale, due à une altération du matériel génétique cellulaire.
Une autre manifestation propre à une peau photo-vieillie est l'apparition de taches ou de zones hyperpigmentées. Cela est dû au fait que le rayonnement solaire provoque une altération des mélanocytes, à l'origine de l'apparition de taches sur la peau. Ces taches apparaissent sur les zones les plus exposées au rayonnement solaire, s'accentuent avec l'âge et augmentent à mesure que l'intensité et la fréquence du rayonnement sur la peau s'accroissent.
Il convient de noter que toutes ces altérations cutanées se manifestent particulièrement chez les personnes exposées au soleil pendant des périodes prolongées. Les travailleurs des zones rurales, les pêcheurs ou les marins en sont des exemples. Mais, en outre, le photo-vieillissement entraîne une altération des fibres de collagène. Celles-ci perdent leur capacité à fixer l'eau dans la peau, favorisant ainsi le relâchement et la flaccidité cutanée. Une autre caractéristique d'une peau au vieillissement prématuré est la présence d'une hyperkératinisation, qui se manifeste par un aspect rugueux et épaissi. Cela est occasionné par une altération des kératinocytes cutanés due à un rayonnement solaire excessif, ce qui induit un changement dans la quantité de kératine et de lipides épidermiques.

2. Pollution :

Nous savons que la pollution est l'un des facteurs influant le plus sur la santé, mais ses effets nocifs sur notre peau sont désormais également démontrés. Les émissions de gaz, la fumée, le trafic, le réchauffement climatique, la climatisation… sont autant d'agents polluants qui atteignent directement votre peau. Les conséquences sont :
– Augmentation des niveaux de radicaux libres. Les radicaux libres sont des molécules très instables car elles ont perdu un électron et « ont besoin de voler » un électron à une autre molécule pour se stabiliser. Lorsque cela se produit, la molécule qui perd son électron devient à son tour un radical libre. Ainsi, une réaction en chaîne appelée stress oxydatif se déclenche, endommageant les cellules, provoquant le vieillissement et contribuant à de nombreuses maladies.
– Diminution de la formation de collagène et d'élastine, entraînant une perte de fermeté et d'élasticité de la peau.
– Déséquilibre du microbiote cutané.
– Augmentation de l'hyperpigmentation et des rides prématurées.
– Sécheresse extrême et apparition d'hypersensibilité et d'irritation.
– Réduction de l'oxygène dans la peau
– Teint terne, manque de luminosité.
– Pores obstrués, sensation d'un film de poussière sur la peau.

3. Mauvaise alimentation :

Ce n'est un secret pour personne : une mauvaise alimentation affecte directement notre peau. Par exemple, consommer trop de sucre provoque un processus de glycation de la peau, qui altère la fonction cellulaire, détruit le collagène et est donc associé à l'apparition prématurée des rides. Vous devez également éviter les aliments ultra-transformés. Plus ce que vous mangez est frais et peu transformé, plus c'est sain pour votre peau. Les aliments ultra-transformés perdent leurs propriétés bénéfiques et contiennent généralement plus de sucre et de sel que nécessaire. Sans oublier les conservateurs, colorants, graisses, etc., qui n'apportent rien de bon à notre organisme.

4. Habitudes nuisibles :

Le tabac comme l'alcool provoquent une diminution des vaisseaux sanguins ; l'oxygénation et les nutriments qui atteignent les cellules de la peau s'en trouvent ainsi affectés. De plus, le tabac provoque une sécheresse cutanée et un vieillissement prématuré.
D'autre part, mener une vie sédentaire : selon une étude de l'Université de Californie à San Diego, les personnes restant assises de longues heures et ne faisant pas d'exercice subissent un vieillissement cellulaire accéléré.
Bien entendu, le manque de sommeil réparateur est également un autre des facteurs pouvant influencer le plus négativement la santé de notre peau. Il rend la peau plus fine et fragile, car le renouvellement du derme est ralenti.

5. Stress :

Il s'agit du mécanisme qui se met en marche lorsque nous sommes entourés par un excès de situations qui dépassent nos ressources ou lorsque nous nous sentons menacés. À ce moment-là, notre cerveau commence à sécréter des hormones et d'autres substances pour faire face à la situation. En réalité, il s'agit d'un mécanisme de défense ; cependant, lorsque ce stress dure trop longtemps et que nous ne parvenons pas à le contrôler, il peut engendrer une série d'effets négatifs sur notre santé : insomnie, maux de tête, douleurs musculaires, altérations cutanées, troubles digestifs, anxiété et fatigue. Le stress émotionnel peut produire un déséquilibre cutané, provoquant des altérations comme des rougeurs ou des poussées d'acné, ou peut également entraîner une oxydation accrue des cellules de votre peau, ce qui conduira à l'apparition de rides et à une perte d'élasticité.

Améliorer nos habitudes de vie est primordial, mais si l'on parle de cosmétique, seule une cosmétique naturelle et écologique, formulée avec des actifs antipollution, dotée d'un grand pouvoir régénérant et antioxydant, et enfin une cosmétique apportant des probiotiques et des prébiotiques, pourra aider à atténuer les effets externes qui agressent chaque jour notre peau. Que comptez-vous faire pour diminuer les effets de l'exposome sur votre peau ? Si vous souhaitez découvrir nos sérums antipollution, cliquez ici.

Références :

L'exposome : comprendre l'effet des facteurs environnementaux sur notre santé.

The exposome in atopic dermatitis.

The skin aging exposome.