Qu'est-ce que la cellulite et comment la combattre

Qu'est-ce que la cellulite ?

La cellulite, également connue sous le nom de lipodystrophie (altération locale de la graisse) ou de peau d'orange, consiste en une altération du tissu adipeux de l'hypoderme, provoquée par une accumulation anormale de graisse, de liquide et de toxines dans le tissu conjonctif sous-cutané.

En conséquence, ces espèces de creux se forment, visibles de l'extérieur et qui nous dérangent tant. L'explication du fait que nous en souffrions plus que les hommes semble davantage relever de facteurs hormonaux (Fonseca Piel.2008; 23(6):275-6). Mais il existe aussi d'autres facteurs de risque, tels que :

• Des facteurs vasculaires (problèmes de circulation),
• Des facteurs enzymatiques (incapacité à convertir les triglycérides en acides gras et en glycérol),
• Des facteurs psychosomatiques (oui, le stress ou l'anxiété altèrent notre métabolisme hormonal et contribuent à la formation de cellulite... il faut faire plus de yoga les filles...),
• Des facteurs génétiques
• et bien sûr, nos habitudes de vie.

Cependant, la cellulite n'apparaît pas du jour au lendemain, alors plus vite nous intégrerons ces petits conseils dans nos soins quotidiens, moins nous aurons de cellulite.

Habitudes quotidiennes :

• Maintenir une bonne hydratation cutanée : c'est indispensable pour préserver une bonne structure de la peau.
• Éviter le port de vêtements serrés et l'usage continu ou prolongé de talons fins et hauts qui entravent la circulation de retour.
• Éviter de s'asseoir les jambes croisées : cela entrave la circulation.
• Utiliser un repose-pieds (si vous travaillez assise) ou un tabouret de soutien (si vous travaillez debout, pour pouvoir reposer alternativement l'un ou l'autre pied) afin d'éviter la stase veineuse.
• Douches à l'eau froide des orteils vers les aines pour favoriser la circulation.
• Massage vasculaire, pour aider le système circulatoire et de drainage.

Pratique d'exercice :

La pratique régulière d'un exercice physique modéré tonifie les muscles des jambes et des hanches. C'est indispensable en cas de cellulite flasque et de problèmes de retour veineux. Et en plus, cela fait un bien fou.

Alimentation équilibrée :

• Il est nécessaire de suivre un régime sain et équilibré, riche en fruits, légumes et fibres, accompagné d'une consommation abondante d'eau, pour éviter l'accumulation de graisses et aider à drainer l'eau retenue et les toxines.
• La consommation de sel doit être modérée pour éviter la rétention d'eau.
• Les aliments provoquant la constipation doivent être évités. La constipation entrave la circulation de retour.
• Il faut également réduire la consommation d'alcool, de graisses saturées et bien sûr éviter les sucres à absorption rapide comme les bonbons et les viennoiseries industrielles.

Traitement local :

Pour obtenir des résultats visibles assez rapidement avec l'application d'anti-cellulites, il est très important d'être constante et de suivre ces quelques règles :

1. Les appliquer au moins une fois par jour. Si nous sommes en pleine opération bikini et que nous ne les avons pas utilisés le reste de l'année, nous les appliquerons deux fois par jour.
2. Mieux vaut après la douche, car c'est le moment où les pores sont le plus ouverts.
3. Une fois par semaine, il est conseillé de réaliser un peeling pour éliminer les cellules mortes, ce qui permettra une meilleure pénétration du produit.
4. Masser convenablement la zone lors de l'application du produit pour activer la circulation et faciliter la pénétration du produit dans les couches les plus profondes.

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