Recette aux herbes pour afficher de belles jambes cet été

4 étapes pour afficher des jambes saines et belles

L'été arrive et nous voulons montrer nos jambes. Les grandes oubliées du long hiver réclament de sortir prendre le soleil ! Il y a 4 étapes fondamentales à suivre pour afficher une peau saine et belle sur tout le corps, et plus particulièrement sur vos membres inférieurs.
De plus, prendre un petit moment pour vous peut devenir un rituel qui profite également à votre esprit. C'est parti !

1. Exfolier

Vous avez bien entendu, les jambes aussi s'exfolient. Pourquoi ? Pour éliminer les cellules mortes, stimuler la régénération cellulaire, activer la circulation et le système lymphatique. Tout cela aide vos jambes à être plus légères et à avoir une apparence plus saine.
Vous pouvez utiliser notre Botanik Mask Body Scrub au ghassoul et à l'orange. Formulé avec de l'argile rose (favorise l'apport d'oxygène aux tissus) et du ghassoul, une argile volcanique enfouie sous de fortes pressions pendant des milliers d'années dans la zone de l'Atlas au Maroc. Hautement appréciées pour leur action nettoyante et reminéralisante, ces argiles sont associées à des micronisés d'orange bio pour leur action antioxydante afin de laisser votre peau revitalisée. De plus, une fois par semaine, vous pouvez l'utiliser comme masque sur vos jambes et laisser agir une dizaine de minutes. Vous allez remarquer une différence incroyable !

2. Hydrater et masser

La clé de tout réside toujours dans l'hydratation. Dans le cas des jambes, le massage est fondamental. Comme pour l'exfoliation, vous devez effectuer des massages circulaires qui aideront à activer le système lymphatique et la circulation, et vous combattrez la peau d'orange. Profitez de n'importe quel moment pour masser : sous la douche, lorsque vous appliquez votre protection solaire et, bien sûr, après l'exfoliation ou avant de dormir.
Notre recommandation : l'HUILE CORPORELLE RAFFERMISSANTE CYPRÈS GENÉVRIER ET CAFÉ aux propriétés raffermissantes et amincissantes très puissantes. De plus, vous pouvez l'utiliser en remplacement de l'eau pour former votre masque BOTANIK MASK BODY SCRUB.
Vous remarquerez le résultat dès le premier jour.

3. Faire de l'exercice et se reposer

Il est tout aussi important de faire de l'exercice adapté que de se reposer suffisamment. Bougez. Si vous travaillez assise pendant de trop longues heures, pensez à vous lever un petit moment toutes les heures. Et bien sûr, réservez un créneau quotidien pour faire de l'exercice, ce qui vous plaît le plus !
Dormir est un remède merveilleux pour presque tout. Le repos est fondamental ; si vous avez des problèmes circulatoires, pensez à surélever vos jambes pendant que vous dormez.

4. Alimentation adaptée

Vous devez avoir une alimentation équilibrée, riche en vitamines, en minéraux, et consommer beaucoup d'eau tous les jours. Essayez d'inclure chaque jour dans votre alimentation de la vitamine E, de la vitamine C et du potassium.
Vitamine E : Grande source d'antioxydants que vous pouvez trouver dans les noix, les amandes, l'huile d'olive, etc.
Vitamine C : C'est un antioxydant important pour générer du collagène. Vous pouvez la trouver dans presque tous les fruits et légumes.
Potassium : Il a un effet drainant qui sert à éviter la rétention de sel dans le corps et, par conséquent, le gonflement des tissus. Vous pouvez le trouver dans l'abricot, l'artichaut, l'amande, l'asperge, l'épinard, la banane, le persil, la poire, la pomme, le raisin, etc.
Buvez beaucoup d'eau : Vous le savez, buvez au minimum 2 litres d'eau par jour, cela rendra votre peau plus fraîche et lumineuse.

Et profitez bien de l'été !!