Qu'est-ce que la cellulite et comment la combattre

Avant tout, restez calme. La cellulite est normale, même si les canons de beauté actuels semblent nous dire le contraire. La première chose à savoir est que l'apparition de la cellulite est tout à fait habituelle chez la femme après la puberté. Cela s'explique par le fait que la graisse des femmes est généralement répartie sur les cuisses, les hanches et les fesses : les zones courantes pour la cellulite. À mesure que nous vieillissons et que nous perdons en élasticité cutanée, la cellulite devient plus visible et peut apparaître sur davantage de zones.

Qu'elle soit normale et que nous devions l'accepter ne signifie pas que nous ne devons pas prendre soin de nous, surtout parce que la cellulite, comme nous allons le voir maintenant, peut s'aggraver et nous avertir que certaines de nos habitudes ne sont pas aussi saines qu'elles le devraient.

Qu'est-ce que la cellulite ?

La cellulite est le nom donné aux dépôts irréguliers de graisse que, surtout, les femmes ont tendance à accumuler autour des hanches, du ventre, des cuisses et des bras. Elle a l'aspect d'une peau d'orange et commence généralement à se former pendant la puberté, mais n'est pas toujours évidente à cet âge. Elle est exactement identique aux autres accumulations de graisse du corps, c'est-à-dire qu'il s'agit de graisse sous-cutanée, située sous la peau. Elle se localise entre les cordons conjonctifs fibreux qui maintiennent la peau et le muscle sous-jacent. À mesure que les cellules graisseuses s'accumulent, elles poussent vers le haut contre la peau, tandis que les cordons longs et rigides tirent vers le bas. Cela crée une surface irrégulière ou des capitons.

Quelles sont les causes de l'apparition de la cellulite ?

Les causes peuvent être très variées ou, plus précisément, nous pouvons dire que ce qui provoque la cellulite est l'interaction de plusieurs facteurs.
D'une part, les facteurs héréditaires sont incontestables. Le type de peau et la tendance naturelle de notre métabolisme ont une composante fortement héréditaire.
D'autre part, la cause principale est hormonale. La cellulite apparaît généralement pendant la puberté. À ce moment-là, les changements hormonaux provoquent une plus grande accumulation de graisse, ce qui entraîne une mauvaise circulation et l'apparition des redoutables capitons.
Enfin, le mode de vie est fondamental. Le manque d'exercice physique, une alimentation trop riche en graisses et en fritures, et surtout un manque d'hydratation et d'élasticité de votre peau peuvent considérablement aggraver l'aspect des zones concernées par la cellulite.

Quelles conséquences peut-elle avoir ?

Le problème peut survenir lorsqu'il y a une rétention d'eau et que, par conséquent, la zone gonfle par manque de drainage. Les fibres durcissent et le métabolisme se ralentit, aggravant ainsi l'aspect peau d'orange. Si nous prenons du poids ou si nous avons un mode de vie trop sédentaire, la cellulite peut s'aggraver et même devenir douloureuse, la zone pouvant paraître chaude. C'est pourquoi il est important de prendre soin de soi.

Que pouvons-nous faire pour la combattre et l'améliorer ?

Il existe 3 facteurs fondamentaux pour améliorer la cellulite et ne pas la vivre comme quelque chose de négatif sur notre corps, mais comme quelque chose de tout à fait normal qui ne nous empêche pas de nous sentir bien dans notre peau.

Alimentation

Le premier d'entre eux est l'alimentation : dans tous nos conseils, nous vous le rappelons, tout ce que vous mangez et buvez se reflète sur votre peau. Tant sur la peau du visage que sur celle du reste du corps. C'est pourquoi une alimentation riche en fruits et légumes et pauvre en graisses saturées est votre meilleure alliée. De plus, boire beaucoup d'eau est essentiel pour réduire la rétention d'eau et obtenir une meilleure apparence de votre peau, qui gagne en élasticité. Ennemis : l'alcool et les sucreries. Ne vous est-il jamais arrivé de sentir vos jambes plus lourdes après avoir abusé de l'un ou l'autre ? Tout ce qui gêne la circulation fait augmenter la cellulite.

Activité physique

Un autre facteur important dans votre croisade anti-cellulite est l'activité physique. Vos jambes, vos bras et votre abdomen doivent bouger si vous voulez les sentir plus légers et avoir la meilleure apparence possible. La circulation joue un rôle fondamental dans cette équation, c'est pourquoi nous devons l'activer. Marcher, nager, courir sont quelques-uns des meilleurs sports que vous puissiez faire. Mais en réalité, pratiquez l'activité sportive qui vous rend heureuse, car c'est la seule façon de vous assurer que vous ne l'abandonnerez pas dans un mois.

Massages avec des produits cosmétiques vegan

Enfin, les massages quotidiens avec des produits cosmétiques respectueux et efficaces, c'est-à-dire écologiques et vegan. Voici quelques ingrédients qui nous semblent essentiels pour votre produit anti-cellulite :
Tout d'abord, des huiles végétales qui préviennent la desquamation cutanée, augmentent l'élasticité de la peau et apportent des antioxydants : quelques exemples pourraient être l'huile de sésame, de millepertuis ou de calendula. D'autre part, des huiles qui stimulent la circulation et le drainage lymphatique, comme l'huile de grain de café, le phyto-extrait de ginkgo biloba ou l'huile essentielle d'orange. Enfin, des huiles aux propriétés décongestionnantes, réductrices et raffermissantes, comme l'huile de fenouil. En somme, un soin anti-cellulite doit hydrater, raffermir, drainer et stimuler la circulation.

Il est indispensable d'effectuer un massage ascendant avec des mouvements circulaires pour que ce soit efficace, et bien sûr nous devons être constantes et le faire chaque jour après la douche. Ou même deux fois par jour pour vraiment sentir les résultats sur votre propre peau.

Enfin, chez Herbera, nous recommandons également d'exfolier la peau de tout le corps une fois toutes les une ou deux semaines. L'exfoliation permettra d'éliminer les cellules mortes, d'activer le métabolisme et, par conséquent, de combattre également la peau d'orange.

Nous vous invitons à visiter notre section de produits pour le corps afin que vous preniez soin, chouchoutiez et aimiez vraiment la peau de tout votre corps ❤.